Mama said eventually this hurting will end.
I'm back in business!
Lauantaina sattu pieniä (eikä edes niin pieniäkään) komplikaatioita mun itsehillinnän kanssa, mutta koska paastosin eilisen päivän niin oon ehkä päässyt taas lähtöpisteeseen. Eipä kovin kannustavalta kuulostanu :< mutta ton ahmimisen jälkeen musta tuntu että olin varmasti lihonnu takasin siihen 75, en edes uskaltanut käydä vaa'alla. Eilen ja tänään oon kuitenkin kuluttanut ihan kiitettävästi, oon saanut itseni taas innostumaan liikunnasta :) Ainoo vaan mihin oon "sortunut" on toi joku hedelmämehu joka on älyttömän hyvää! 50kcal/100ml, pitää alkaa korvaamaan sitä jollain sokerittomalla.
Ajattelin että heinäkuun voisin ottaa vain rennosti ja syödä normaalisti ym. p*skaa. (oho, en varmaan ikinä sensuroi mitään). Mutta tulin kuitenkin järkiini ja älysin etten tämän näköisenä saati sitten tätä isonpana halua aloittaa lukiota, joten tein tuollaisen viikkokohtaisen kalorisuunnitelman melkein koko kuulle. Viimeisen viikon jätin harkinnan varaan, ajattelin että voisin paastota mutta katsotaan lähenpänä sitten silloista tilannetta. Toi päivätaulukko on tuossa vasemmassa sivupalkissa, sinne laitan sitten rastin aina kun päivä on suoritettu :) Voisin keksiä jonkun merkin joka tarkoittaa epäonnistumista... jos laitan sitten vaikka punaisen rastin.
Nyt vielä selvennykseksi, että tuolle ensimmäiselle viikolle (tämä viikko) mulle oli asetettu haaste, että joka päivä 100kcal enemmän ja 10min enemmän aerobista liikuntaa, valitsin pyöräilyn. Toisella viikolla mulla on ripari, ja siellä yritän pitää ruokailut 1000kcal sisällä ja valita aina sen kevyimmän vaihtoehdon esim hedelmä ja paljon salaattia ym. ja pysyä erossa herkuista. Kolmannen viikon maanantaina vasta tullaan sieltä leiriltä kotiin niin sen päivän laskin vielä ripariruokailujen varalle, mutta loppuviikon olin ajatellut näin: hedelmäpäivä - keittopäivä - paasto - hedelmä - keitto - paasto. Seuraavalla viikolla mulla on se ratsastuskurssi w/ liian pienet housut, joten yritän panostaa keskivartalon kiinteytykseen.
PS: huomatkaa uusi layout!! :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti