Never give up

Miten on mahdollista, että siitä on jo 2 kuukautta kun alotin mun laihiksen, enkä ole vieläkään päässyt alkuun. Mikä mielenkiintoisempaa, olen vain lihonut siitä kun "aloitin". En muista ainoatakaan kertaa, että olisin kieltäytynyt ruuasta kun sitä on ollut tarjolla. Pitäisikö mun myöntää olevani luovuttaja, mitä olen viimeisen 16,5 vuoden aikana toistanut itselleni kaikessa, vai pitäisikö nousta takaisin jaloilleen ja aloittaa puhtaalta pöydältä?
Tyhmä kysymys, tottakai jatkan yrittämistä. Noi tavoitteet mitä huhtikuussa asetin itelleni tuntuvat lähes mahdottomilta, sillä painan lähes viisi kiloa enemmän kuin mitä oli tavoitteena painaa kesäloman alussa. En kuitenkaan aio muuttaa niitä, muistuttaakseni itseäni siitä missä pitäisi mennä. Huoh, miten olen päätynyt näin pohjalle?

Good things happen to those who wait.

work their asses off and never give up

VHH-viikko

Okei kirjotan tän tänne jo nyt, vaikka aloitankin vasta maanantaina. Tai miksi vasta maanantaina? Jospa aloittaisinkin jo lauantaina? Joo, tässä on siis mun VHH-suunnitelma La 9.6. - Su 17.6.

RUOKA:
Proteiini- ja rasvapitoisia ruokia, esim:
-Kananmuna
-Punainen liha
-Pähkinät
-Maitotuotteet (raejuusto! <3)
-Kasviksia ja vihanneksia
-Ruisleipä

Kielletyt:
-Mehut
-Limut (paitsi zero)
-Leivokset
-Karkit
-Peruna, vaalea vilja (pasta, vehnäleipä)
-Hedelmät. Tää on mulle kaikkein vaikein, koska syön paljon hedelmiä, etenkin laihiksella.

En ole perehtynyt vähähiilihydraattiseen sen enempää, kuin että tiedän, että sokereita ja hiilihydraattia tulee välttää, ja että proteiinia ja rasvaa pitää tankata paljon. Jotta saan myös ne proteiinit hyvään käyttöön, niin tässä on mun liikuntaperiaatteet:

LIIKUNTA:
Pitkäkestoinen (valitse ainakin yksi päivässä)
-Salikäynti
-Tanssitreenit
-Pyöräily
-Uinti (jos uimahallit on vielä auki)
-Pitkä hölkkä+kävely -lenkki
-Muu, valinnainen väh. 1h

Lyhytkestoinen (valitse ainakin kaksi päivässä)
-Hölkkälenkki
-Pyöräily esim. kauppaan
-Venyttelyt
-Pilates (youtube-video)
-Seksi (parasta hyötyliikuntaa!)
-Trampoliini
-vastaava väh. 15min kevyt liikunta

Kaipaan vinkkejä!
Jos näette tässä jotain korjattavaa, tai olette kokeneempia VHH:n kanssa niin tulkaa ihmeessä kertomaan jos teen jotain väärin tai teillä on jotain hyvä niksejä :)

Häpeä

Häpeän määrä on sanoin kuvailematon. Olin jo pari viikkoa ennen kesälomaa tasan 70:ssä, mutta päästin sen nousemaan takaisin 73:een. Enkä ole edes kehdannut (enkä kyllä ehtinytkään) kirjoittaa tänne yhtään! Siihen oli kyllä aivan järkevä (teko)syykin, mulla oli nimittäin normaalia pahempi stressi viimeisillä viikoilla: tuntui kuin olisin jättänyt kaikki kurssitehtävät viimeisille päiville. Koeviikon aikana piti mm. tehdä kaikki enkunkirjan tehtävät ja viimeistellä neljä kuvistyötä. Eikä asiaa helpottanut se että mulla oli poikkeuksellisesti kuusi kurssia suoritettavana. Numerotkin laski nätisti, esim enkku 9 -> 8 ja kuvis 10 -> 8....

Luojan kiitos pääsin siitä pakko-oppilaitoksesta pois pariksi kuukaudeksi. Nyt voin rauhassa keskittyä hauskempiin asioihin. Lähinnä kehonhuoltoon. Enkä tarkoita vain liikuntaa ja ruokavaliota vaan myös hiusten, kasvojen ja kynsien hoitoa.

Liikunnasta ja ruokavaliosta puheenollen... M autto mua ymmärtämään, etten pärjää minimiruokavaliolla (mihin olen laihiksella aina pyrkinyt) ja että ahmiminenkaan ei tee mulle mitään hyvää. Se autto mua oppimaan kultaisen keskitien niiden välille, sellaisen kultaisen keskitien. Onneksi heti koulun (ja stressin) loputtua mun ruokahalu on laskenut huomattavasti. En tiedä johtuuko se E-pillereistä, vai musta, mutta joko olen oppinut oksentamaan tai sitten mulle tulee älyttömän huono olo jos olen syönyt liikaa ja etenkin seksin jälkeen. Veikkaisin että johtuu E-pillereistä, sekä oksentelu että vähentynyt ruokahalu. Ei haittaa mua, olenpahan nyt oppinut aterioimaan tasaisesti kaksi kertaa päivässä, aamulla ja iltapäivällä. Liikuntaakin tulee tarpeeksi kun ma-to on tanssitreenit ja lauantaina saan jo salikortin.

Ensi viikolla kokeilen varmaan VHH:ta

Keep your head up girl!