Ahh oon niiin tyytyväinen itseeni :) Tein kaiken (huikeat 2 asiaa) mitä eilen lupailinkin; tein illalla vielä ne 100 vatsaa, vaikka se tekikin älyttömän kipeää, en tiedä mikä alaselkääni vaivaa mutta oon varmaan onnistunut lyömään sen johonkin treeneissä tai jossain. Sitten aamulla, eli siinä 1 aikaan päivällä lähes heti herättyäni kävin hölkkälenkillä. Aika lyhyellä tosin, olin ulkona vain 15minuuttia ja juoksin about 2,5km. Mutta pääasia että kävin kuitenkin, tuli hyvä fiilis :)
Tästä taisinkin jo eilen varoittaa. Tänään oli nimittäin meidän kevätesitys, siellä menikin sitten jotakuinkin koko päivä, joten en onneksi ehtiny pistää suuhuni juuri mitään. Itse esityksestä sen verran että hyvin meni ja hauskaa oli! :) Paikalla oli monia tanssiryhmiä, joten sain yhtäjaksoisesti koko päivän katsella siroja ja kauniita balettitanssijoita. Tuli itselle siinä taas hieman lihava fiilis. Lisäksi tuli sellanen outo tunne (tai ei edes outo, ihan tyypillinen mulle) että miks mun pitäisi laihduttaa voisin vaan elää terveellisesti ja syödä jos kerran on nälkä, tää blogikin taitaa oikeestaan olla ihan turha. Tosta tunteesta pääsin eroon kun tulin illalla taas koneelle ja katoin pari thinspoa. Niin tosiaan en kuitenkaan paastonnut ihan koko päivää kun äiti teki illalla ruokaa. Tähän voisin vaikka listata päivän ruuat, näyttää fiksummalta:
päivällä:
3 kurkkupastillia
Rodeo -energiajuoma
vähän vettä
4 palaa purkkaa
illalla kotona:
banaani
4 uutta perunaa (sellasta tosi pientä)
2 lihapullaa
2 kalapuikkoa (yäk, miten rasvaisia)
ruisleipä + 1tl keijua + 2 juustosiivua
n. 3dl coca-cola zero
2 palaa purkkaa
ei mua haittaa juurikaan toi mitä söin, en oo pettyny itseeni kun en suunnitellu tälle päivälle mitään paastoa kuitenkaan. Söin vaan vähän huonoon aikaan, joskus iltayhdeksältä tai vähän yli. Pitäis alkaa varomaan kahdeksan jälkeen syömistä, silloin tulee yleensä syötyä liikaa. Äskenkin kävin jääkaapilla hakemassa jugurttia, onneks siellä ei ollukkaan, muuten oisin syöny varmaan vielä jotakin sen lisäksi. Tarkistin vielä että löytyiskö meiltä ananasta, mutta onneks meiltä näkyy loppuvan ruoka ihan huomaamatta ennen kuin sitä ehtii syömään :D ja noi kalapuikot olis tosiaan voinu jättää jollekkin muulle.
Nyt vielä pikainen lihaskuntotreeni = 100 vatsaa, 50 kylkeä kummaltakin puolelta, 50 selkää, 30 punnerrusta (en oikein osaa niitä) ja 100 askelkyykkyä käsipainojen kanssa
PS: päivän thinspo löytyy youtubesta:
Thinspo - dance dance dance, kiitos sille joka tuon on tehnyt :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti