200kcal suunnitelma toteutui hyvin! Oon syönyt tänään banaanin ja appelsiinin ja kohta keitän itselleni tomaattikeittoa. Nyt tässä yritän just miettiä huomiselle että mistä kokoan itselleni 400kcal.
Tänään oli liikkatunti jälleen salilla ja sain siellä kulutettua vähintään 300kcal (laskettuna vain ne kalorit jotka ilmestyivät ruudulle). Ajattelin hommata FIXille kesäkuuksi salikortin, kun se ei ole kuin vain 46€ tai jotain. Kattoo nyt mikä rahatilanne.
Huomiseksi siis:
Ruisleipä (juusto+kinkku) 170kcal
Smoothie n. 120kcal (jos oikein muistan)
Banaani 100kcal
Juomille jää 10kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti