Ylläpito

Tutkin Atkinsin dieettiä Wikipediasta, ja silmiin osui tämä pätkä tekstistä:

"Kun tavoitepaino on saavutettu, siirrytään lopulliseen ylläpitovaiheeseen. Tässä vaiheessa proteiinien, rasvan ja hiilihydraattien määrä optimoidaan niin, että paino ei putoa eikä lisäänny ja elintavat ovat muuttuneet pysyvästi terveelliseen suuntaan. Usein voi olla suositeltavaa "ylidieetata" 2–3 kg alle tavoitepainon, sillä dieetin jälkeen induktiovaiheessa ja painonpudotusvaiheessa tyhjentyneet glykogeenivarat palautuvat ja sitovat vettä, jolloin paino nousee tuon määrän."

YLLÄPITO. 
Miksen mä oo ikinä oppinut tuota vaihetta laihiksessa?? Mun laihikset on aina tällaisia: 1kk rajua laihtumista, 2kk lihomista takaisin, 6kk-9kk paino pysyy samana tai heittelee ja kierre alkaa alusta. Haluaisin joskus pysyä siinä painossa mihin oon kyennyt sen pudottamaan! En vain kykene muuttamaan mun elämäntapoja täysin. Ei musta ole sellaiseen. Ehkä pitäisi oppia ajattelemaan, että haluanko olla hetken aikaa laiha mutta periaatteessa koko elämäni ajan lihava, vai haluanko elää hoikkana ja kauniina aina viimeiseen päivään asti. Mulla on paljon opittavaa...

You want chocolate more than this?